"YIN יוגה לא מלמדת אותנו להחזיק תנוחה, היא מלמדת מה קורה כשאנחנו מפסיקים לברוח ממנה…"
אנחנו חיים בעולם שמתגמל מהירות, עשייה ותנועה בלתי פוסקת. אבל דווקא בתוך הקצב הזה, הגוף מבקש משהו אחר - זמן שהות והקשבה.
יין יוגה היא דרך לפגוש את הגוף אחרת: להבין ולחוש אותו מבפנים. להקשיב למה שנמצא מתחת לשרירים - ברקמות החיבור, במערכת העצבים, בנשימה בעומק וברגש ובאופן שבו אנחנו פוגשים את עצמנו.
הקורס הזה נולד מתוך שנים של הוראה, תרגול וחקירה. הוא מיועד למורים ליוגה המבקשים להעמיק את ההבנה שלהם, למטפלים שרוצים להוסיף כלי משמעותי לעבודה עם גוף ונפש, ולמתרגלים ותיקים שמרגישים שהגיע הזמן ללמוד את הדרך הזו לעומק.
הכרות עם המרידיאנים ברפואה הסינית והקשר שבין ערוצי האנרגיה, רקמות החיבור, האיברים הפנימיים והאיכויות הרגשיות שלהם. נפתח הבנה אנרגטית על המנחים.
נבין לעומק את השפעת התרגול על מערכת העצבים, כיצד תרגילי ויסות והתמסרות אל השקט הופכים להזדמנות לפתח נוכחות, הקשבה וחוסן.
הפאשיה, הרצועות, הגידים והמפרקים - מה ההשפעה של עומס עדין, דרך עצירה ושהייה, עליהן.
נגלה את האופן שכל אחד ואחת מאיתנו מנגישים את הידע והחכמה מאחורינו באופן ייחודי - כיצד מעבירים את המתרגלים מסע שמפגיש את האדם עם עצמו?
נפגש עם עקרונות היין והיאנג, בחשיבה המחזורית של הטבע ובאופן שבו התרגול הופך למרחב של איזון פיזי, רגשי ואנרגטי.
עקרונות התמיכה במגע, שהופך "תיקון" למגע מרפא, והתאמת התנוחות לגופים השונים - כך שהמנחה פוגש את המתרגלים איפה שהם נמצאים, ולא להפך.
יין יוגה היא שיטת תרגול עדינה אך עוצמתית, המזמינה שהייה ממושכת בתנוחות על מנת לעורר את רקמות החיבור העמוקות. השהייה הארוכה מעודדת שחרור של דפוסים אוחזים וכאבים כרוניים, מעודדת חידוש של זרימה אנרגטית, ומאזנת את מערכת העצבים.
שיטת היין יוגה מבוססת על עקרונות של אי-עשייה, הקשבה והתמסרות. בניגוד לתרגולים יאנגיים הדורשים הפעלת כוח, כאן התהליך מתרחש דרך הרכות, דרך ההסכמה להיות עם מה שיש, ועם מה שמבקש להתגלות.
בקורס נתבונן על האדם באופן הוליסטי דרך פריזמה אנרגטית, ובמיוחד דרך הבנה פיזיולוגית של מערכת העצבים בהקשר לטראומה וזכרונות הגוף. השיטה היא כלי עוצמתי של ריפוי, איזון וליווי רגשי.
נעים מאוד, שמי נעמי אֹדם עוקבי - תלמידה ומורה בכירה ליוגה. מלמדת משנת 2015, מתרגלת מ-2006.
היוגה, שלראשונה הייתה לי סוג של ספורט, הפכה להיות אור גדול שמאיר על כל רובד בחיים שלי. היוגה בחיי היא כלי אדיר להתמודדות עם מציאות החיים המשתנה, הרגעים הקשים שפגשתי, ויצרה בי חוסן פיזי, רגשי ורוחני.
ברבות השנים, המפגש עם היין יוגה, שהתרחש באופן מקרי לחלוטין, גיליתי מרחב עם קסם מיוחד, מדיטטיבי עמוק ומרתק - תרגול טיפולי שלימד אותי מה היא התמסרות והרפיה.
אני מאמינה שמהות התרגול הוא חקר העצמי וההתבוננות על החיים. התרגול מלמד אותנו להיות עם עצמנו ועם אחרים ברכות, בנוכחות, בלי לרוץ לתקן, ולקבל את המציאות כפי שהיא על כל מורכבותיה.
יין יוגה היא לא רק שיטת תרגול - היא תודעה, שפה והלך רוח. מקום שבו מותר לנו להיות אנושיים, על כל הגוונים, האור והצל, בו הגוף נזכר איך לרפא מתוך עצמו, מתוך ההקשבה, הנוכחות והקבלה האמיתית של הרגע הזה.
מטפל ברפואה סינית מזה למעלה מ-25 שנים. יוביל את ההעמקה בעולם המרידיאנים, תורת חמשת האלמנטים והקשר שבין Yin Yoga לבין עקרונות הרפואה הסינית, מתוך ניסיון קליני עשיר המחבר בין התיאוריה לבין האופן שבו היא פוגשת את הגוף ואת התרגול.
ההוראה האנטומית בקורס תועבר על ידי איש/אשת מקצוע המתמחה באנטומיה של התנועה. פרטים מלאים יפורסמו בקרוב.
פרטים יפורסמו בקרוב.
קורס מרוכז, עם שפע של ידע, מתאים למורים עם ניסיון. נהניתי מאוד, תודה על חוויה ולמידה מצוינת.
less is more! כי זאת הלכה למעשה. הקורס מעשיר את ההבנה העמוקה של היוגה ככלי מעשי לויסות בחיי היומיום - בא לי להגיד שהוא מייצר את המרחב הבטוח לנשום, להרגיש ופשוט להיות. קיבלתי כלים לוויסות ולאזן את המערכת שלנו, ולזכור שזה תלוי רק בנו, ושלכל דבר יש מקום.
אף על פי שאני מתרגלת כבר המון שנים, הקורס לקח את הלמידה שלי עמוק קדימה. החיבור שהבאת בין השליטה במערכת העצבים, הגוף והמיינד לבין עולמות העיצוב האנושי, הרפואה הסינית, הפאשיה והצ'אקרות - הפך את התרגול למרתק, עמוק ונעים עוד יותר. תודה על הבהירות, העומק והאותנטיות. הייתי ממשיכה ללמוד איתך עוד חודשים בכיף!
פתיחת הקורס: 23 באוקטובר 2026
מיקום: סטודיו "פיטנה", מושב רשפון (אזור השרון, צמוד להרצליה)
למי הקורס מתאים?
הקורס מתקיים בקבוצה קטנה, מתוך רצון לאפשר ליווי אישי, דיון ותרגול משמעותי. מחיר מיוחד יינתן לנרשמים בתקופת ה-Early Bird.
משך הקורס: 7 מפגשים, סה"כ 40 שעות אקדמיות.